Séances de sophrologie à Dole
Dans quels cas faire appel à cette méthode ?

Découvrez une méthode pour gérer seul l'instant anxiogène pour un sentiment de sécurité et de bien-être chaque jour !

Stress ? Angoisse ? Peurs ? Colère ?
La sophrologie, une aide pour vous !


La sophrologie est une méthode efficace pour découvrir et développer ses propres ressources afin de :

  • gérer le stress et l'angoisse,
  • gérer ses émotions,
  • éviter l'épuisement professionnel (BURN OUT),
  • appréhender une épreuve et les moments de vie calmement,
  • être plus performant.


Marie-Paule Pelletier, sophrologue pour enfants et adultes, vous donne quelques raisons d'y avoir recours.

Améliorez votre
bien-être quotidien grâce aux outils proposés par la sophrologie


La sophrologie pour quoi ?

  • Diminuer l'anxiété et garder son calme
  • Respirer et se détendre
  • Mieux gérer le stress et les émotions
  • Accroître la confiance et l'estime de soi
  • Se sentir en harmonie esprit/corps.


La sophrologie une aide pour : votre sommeil, surmonter vos peurs et vos phobies, combattre des addictions ou encore avoir un contrôle sur vos troubles du comportement.


Apprendre à gérer les émotions,

de l'enfance à l'âge adulte


Une sophrologue vous accompagne à la préparation d'un examen (permis de conduire, diplôme), un entretien, à appréhender une intervention en public ou encore gérer un changement professionnel ou personnel.


La sophrologie permettra à l'enfant et l'adolescent d'apprendre des techniques pour se mettre au calme, être plus attentifs et concentrés, d'apaiser les peurs et phobies ou encore de contrôler les troubles du comportement, diminuer la dépendance au téléphone, jeux vidéo, tablette…

La sophrologie : un outil pour améliorer le bien-être de tous !

Accéder à votre bien-être
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